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俗语说“小暑三不做,一年病不沾”。小暑养生三忌:1.食忌大热:天热心火旺,忌食辛辣助火之物(辣椒、白酒、羊肉),防心病诱发,衣着宜清凉;2.动忌大汗:剧烈运动大汗伤津耗气易中暑,宜选早晚缓动至微汗,及时补水盐;3.卧忌贪凉:睡眠抵抗力弱,忌空调过低或直吹,务必盖好腹、肩颈、膝盖,防寒邪致腹泻、关节痛、感冒。(张静)
发布于:李连杰